Galettes pommes de terre et thon

Recipe by FatsecretfranceCourse: Mixtes Salées
Servings

4

servings
Prep time

30

minutes
Cooking time

10

minutes
Calories

182

kcal

Galettes pommes de terre et thon ! facile à faire !
Une recette healthy / light avec calories !

Ingredients

  • 300 gr de pommes de terre

  • 100 g thon naturel bien égouttés

  • 30 g fromage râpé

  • 1 œuf (optionnel)

  • 1 poignée de persil haché finement

  • 60 g chapelure

  • sel et poivre

Directions

  • Commencer par faire cuire les pommes de terre 20 minutes dans une casserole d’eau salée
  • Ecraser ensuite les pomme terre puis ajouter le thon émietté bien égoutté.
  • Verser la chapelure, le persil, le fromage râpé ainsi que l’œuf.
  • Faites chauffer une poêle avec un peu d’huile.
  • l’aide d’une cuillère à soupe, déposez des petits tas et appuyez légèrement pour former une petite crêpe (de 1 cm d’épaisseur environ) comme des pancakes.
  • Laissez dorer environ 4-5 minutes de chaque côté sur feu moyen.

Notes

  • .

Nutrition Facts

4 servings per container


  • Amount Per ServingCalories182
  • % Daily Value *
  • Total Fat 3.9g 6%
    • Total Carbohydrate 24.7g 9%
      • Protein 12.4g 25%

        * The % Daily Value tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.


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