Galettes dinde et avocat

Recipe by FatsecretfranceCourse: Mixtes Salées
Portions

4

servings
Preparation

10

minutes
Cuisson

10

minutes
Calories

159

kcal

Galettes dinde et avocat ! facile à faire ! Une recette healthy / light avec calories !

Ingredients

  • 300 g Escalopes de dinde

  • 1 Avocat

  • 1 Gousse d’ail

  • 1 Citrons verts

  • Huile de coco

  • sel et poivre

Directions

  • Hacher la dinde au couteau ou au hachoir.
  • Ouvrir puis récupérer la chair de l’avocat et le couper en morceaux. L’arroser de jus de citron et y ajouter la gousse d’ail pelée et hachée.
  • Ajouter la viande hachée, assaisonner et former 4 galettes sans trop écraser l’avocat.
  • Faire chauffer une poêle à feu moyen avec l’huile puis y faire dorer les galettes 5-8 minutes de chaque côté.

Notes

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Nutrition Facts

4 servings per container


  • Amount Per ServingCalories159
  • % Daily Value *
  • Total Fat 7g 11%
    • Total Carbohydrate 3.7g 2%
      • Protein 7g 15%

        * The % Daily Value tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.


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